AromaTouch Massage: de doTERRA techniek met etherische oliën voor ontspanning en balans
Mar 11, 2022
Deze blog beschrijft wat AromaTouch is en hoe je deze techniek kunt gebruiken voor je gezin, je partner of in je praktijk. De AromaTouch massage is het aanbrengen van etherische olie op de rug en voeten. De techniek combineert een zachte aanraking met de kracht van etherische oliën. AromaTouch massage is een uitstekende manier om gevoelens van stress te verminderen en om ontspanning te bevorderen.
1. Wat is AromaTouch?
De AromaTouch massage geeft een fijne wellnesservaring. De oliën die gebruikt worden, zijn uitgekozen vanwege hun unieke eigenschappen. De techniek en de oliën versterken elkaars werking en hebben op die manier een positief effect op je lijf en je emoties.
Voor het gemak is er een handige set verkrijgbaar: bekijk de AromaTouch Diffused set → of de AromaTouch Trainingskit →
Meer over de sets en welke bij jou past: bekijk het overzicht op helio.work →
2. Hoe werkt AromaTouch?
🤝 Aanraking
Aanraking begint al in de baarmoeder en is heel belangrijk voor je welzijn. Door aanraking en contact ontstaat verbinding. Ook zorgt aanraking voor het loslaten van een heel scala aan neurotransmitters en hormonen die je welbevinden bevorderen.
Zachte aanraking activeert de afgifte van oxytocine (het 'knuffelhormoon'), verlaagt de hartslag en bloeddruk en heeft een gunstige invloed op meerdere andere stressgevoelige systemen in je lijf. Het werkt twee kanten op: het heeft deze invloed op diegene die wordt aangeraakt, maar ook op diegene die de aanraking initieert. Een AromaTouch massage is dus net zo krachtig voor de ontvanger als voor de gever.
👃 Aroma
Aroma is een belangrijk onderdeel van de AromaTouch-techniek omdat het onmiddellijk krachtige emotionele, fysiologische en biochemische reacties oproept. Dit hele proces doet ons lichaam in een paar milliseconden:
- We ruiken iets en onze hersenen krijgen een seintje
- Er volgt een emotionele reactie
- De reactie zorgt voor het aanmaken van neurotransmitters
- Deze stofjes zorgen voor een fysieke reactie in je lijf: een verandering in je bloeddruk, je ademhaling en je hartslag
3. Welke oliën gebruik je bij een AromaTouch massage?
Balance, Lavendel, Melaleuca, On Guard, AromaTouch, Deep Blue, Wild Orange en Peppermint worden gebruikt bij een AromaTouch massage. Gefractioneerde kokosolie wordt gebruikt om de etherische oliën te verdunnen, ze gemakkelijk over de rug, handen en voeten te verspreiden en zorgt voor betere opname.
4. Volgorde van het gebruik van de oliën
Print de kaart onderaan deze blog uit en gebruik hem als referentie de eerste keren dat je de massage geeft.
- Balance
- Lavendel
- Melaleuca
- On Guard
- AromaTouch
- Deep Blue
- Wilde sinaasappel & Pepermunt op de voeten
- Wilde sinaasappel & Pepermunt op de handen
- Sluit af met de lymfatische beweging (zie grepen hieronder)
5. Welke grepen worden gebruikt in de AromaTouch massage?
Klik op de links om de filmpjes te bekijken waarin je precies kunt zien hoe elke beweging wordt uitgevoerd.
Gebruikte oliën: Balance, Lavender, Tea Tree, On Guard, AromaTouch, Deep Blue, Wild Orange & Peppermint.
Deze beweging is essentieel omdat het de ontvanger helpt om gewend te raken aan je aanraking. Gebruikte oliën: Balance, Wild Orange en Peppermint.
3. Afwisselend glijden met de handpalm
Ritme en balans zijn belangrijk. De zachte en repeterende beweging helpt de ontvanger om rustig en relaxed te worden.
Helpt het hele lichaam te kalmeren door de vijf zone-activatie aan beide zijden uit te voeren: beginnend bij de wervelkolom (Zone 1), waarna je naar buiten toe werkt.
5. Auriculaire Stress Reductie
Wordt één keer toegepast. Uitgevoerd langs de drukpunten op het oor om ontspanning te bevorderen. Gebruikte olie: Lavendel.
Een uniek onderdeel van de AromaTouch-techniek. Werk methodisch van het heiligbeen naar de basis van het hoofd. Wordt slechts twee keer gedaan.
7. Olie introductie op de voeten
Wild Orange en Peppermint. Breng de olie aan op de voeten zoals uitgelegd in stap 1.
Wild Orange en Peppermint. Helpt stimulatie te creëren en de absorptiesnelheid van de huid te verhogen.
Wild Orange en Peppermint. Brengt evenwicht over alle vijf zones via nauwkeurige duimdruk.
Wild Orange en Peppermint. De laatste beweging aan de voeten.
De lymfatische beweging wordt uitgevoerd nadat de AromaTouch-techniek is beëindigd. Stimuleert de lichaamssystemen en ondersteunt het reinigingsproces.
⏱️ Na afloop: toedekken, 15 minuten laten liggen & water drinken.
6. AromaTouch handmassage stappenplan
Breng de olie aan in de palm van de hand en verdeel de olie. Keer daarna de hand om en verspreid de olie door een strijkende beweging te maken met je duimen van het centrum naar de buitenzijde.
Draai de hand om, zodat de palm van de hand weer naar boven gekeerd is en maak met je duimen kleine ronde bewegingen in de 3 zones van de hand.
Druk voorzichtig met je duimen om en om van de pols tot aan het uiteinde van iedere vinger en de duim. Begin bij de duim en herhaal dit 3x voor je doorgaat naar de volgende vinger.
Trek zachtjes aan het zachte weefsel tussen de vingers. Begin bij de duim en herhaal dit 3x voor je doorgaat naar de volgende vinger.
Bekijk deze video zodat je goed ziet hoe de handmassage wordt gedaan.
De massage duurt 2-5 minuten per hand. In totaal ben je dus circa 10 minuten bezig.
De handmassage is bijzonder effectief in verpleeg- en verzorgingshuizen en wordt vaak toegepast door de complementaire zorg en activiteitenbegeleiding.
Hoe vaak kun je AromaTouch ontvangen?
Omdat je lichaam reageert op de AromaTouch, is het aan te raden niet meer dan één AromaTouch per dag te ontvangen.
Dr. Hill adviseert om 3 sessies verspreid over 3 weken te ondergaan of aan te bieden.
Samenstelling van de set
Welke AromaTouch set past bij jou?
Er zijn drie sets beschikbaar. Het verschil zit in de flesgrootte, de diffuser en of de online cursus is inbegrepen.
◀ veeg om te scrollen ▶
| Diffused Kit | Trainingskit | Refill Kit | |
|---|---|---|---|
| Oliën formaat | Alle 8 oliën 5ml | Alle 8 oliën 15ml | Alle 8 oliën 15ml |
| Behandelingen | Ca. 6–8 | Ca. 24 | Ca. 24 |
| FCO 115ml | ✅ | ✅ | ❌ |
| Petal Diffuser | ✅ | ❌ | ❌ |
| Online cursus (EN/DE) | ❌ | ✅ | ❌ |
| Certificaat | ❌ | ✅ doTERRA deelnamecertificaat | ❌ |
| Beste voor | Thuis, cadeau, praktijk start | Therapeuten, iedereen die wil leren | Na live training of als grote startset |
8. Wat is het effect van AromaTouch?
🔬 Studie 1: AromaTouch Techniek
doTERRA heeft een studie gedaan om de voordelen en de korte en lange termijneffecten van de AromaTouch techniek te meten. Bij beide groepen werd een afname van de hartslag, gemiddelde arteriële druk, diastolische bloeddruk, stressscores en speekselniveaus van cortisol gemeten. Over het algemeen waren de veranderingen meer uitgesproken in de groep die de AromaTouch-techniek met de essentiële oliën ontving.
🔬 Studie 2: AromaTouch Hand Technique (2018)
In 2018 is een uitgebreide studie gedaan met 36 deelnemers. Bij deelnemers waar gebruik werd gemaakt van de twee oliën waren significante verbeteringen in functionele tests te zien in vergelijking met de controlegroep.
9. Waar kun je een AromaTouch cursus volgen?
Je krijgt de online training bij de AromaTouch trainingsset, inclusief filmpjes in het Engels of Duits. Na de cursus ontvang je een officieel doTERRA deelnamecertificaat en kun je de AromaTouch direct toepassen. Je hebt geen voorafgaande training nodig.
Er is ook een live terugkomdag beschikbaar op locaties in Almere, Apeldoorn of Kerkrade. Met of zonder ervaring in massage kun je de AromaTouch methode leren. De opleiding is ideaal voor therapeuten, sporters, gezondheidscoaches en fysiotherapeuten, maar ook gewoon voor iedereen die zijn of haar gezin en dierbaren wil helpen.
Overzicht van de stappen (EN)
Klik op het plaatje om de link naar de website van doTERRA met verdere uitleg te bekijken.
🎁 Klaar om te starten? Bekijk de AromaTouch sets
Wil je direct aan de slag met de AromaTouch techniek? Bekijk de complete sets of laat je adviseren via WhatsApp.
📚 Meer leren over massage en etherische oliën?
Verdiep je kennis via een van onze cursussen of workshops.
💬 Veelgestelde vragen over AromaTouch
Wat is AromaTouch massage? ＋
AromaTouch is een techniek waarbij etherische oliën op de rug en voeten worden aangebracht in combinatie met een zachte aanraking. De techniek combineert de werking van aanraking met de kracht van etherische oliën om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Welke oliën worden gebruikt bij AromaTouch? ＋
Er worden 8 oliën gebruikt: Balance, Lavendel, Melaleuca, On Guard, AromaTouch, Deep Blue, Wild Orange en Peppermint. Gefractioneerde kokosolie wordt gebruikt als basisolie om de etherische oliën te verdunnen en te verspreiden.
Hoe vaak kun je AromaTouch ontvangen? ＋
Niet meer dan één keer per dag. Dr. Hill adviseert 3 sessies verspreid over 3 weken voor het beste resultaat.
Kan ik AromaTouch thuis leren? ＋
Ja. Je kunt de training online volgen via de AromaTouch trainingsset, inclusief video's in het Engels of Duits. Na afronding ontvang je een officieel doTERRA deelnamecertificaat. Je hebt geen voorafgaande massageervaring nodig. Er is ook een live terugkomdag in Almere, Apeldoorn of Kerkrade.
Is AromaTouch wetenschappelijk onderbouwd? ＋
Ja. doTERRA heeft meerdere studies uitgevoerd. Een eerste studie toonde een afname van hartslag, bloeddruk en cortisol na de behandeling. Een tweede studie uit 2018 met 36 deelnemers liet significante verbeteringen zien in functionele tests bij de groep die de techniek met essentiële oliën ontving.
📖 Verder lezen
Fijn dat je dit hebt gelezen! 🌿
Deel de blog of stel je vraag via onze socials.
Mogelijke huidgevoeligheid. Buiten het bereik van kinderen houden. Als je zwanger bent, borstvoeding geeft of onder de zorg van een arts bent, raadpleeg je arts. Vermijd contact met ogen, binnen-oren en gevoelige gebieden. Citrusoliën zijn fotosensitief: na gebruik op de huid 12 uur zon vermijden. De productinformatie is niet bedoeld om ziektes te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Zie ook de disclaimer. *Deze blog kan affiliate links bevatten. Dat betekent dat als je een aankoop doet via deze links, ik een kleine commissie zou kunnen ontvangen, zonder extra kosten voor jou.
Auteur
