Etherische olie verdunnen
Mar 02, 2026
Etherische olie verdunnen, praktische uitleg
Waarom verdunnen, waarmee, en een overzicht dat meteen werkt in rollers en huidmixen.
Tip, klik op een roze knop en je springt direct naar het juiste stuk.
Etherische olie wordt door steeds meer mensen gebruikt. Dat is fijn, maar niet iedereen krijgt er de juiste uitleg bij. Net als bij huidverzorging, haarverf en andere drogisterijproducten, is het slim om de gebruiksaanwijzing te lezen. Etherische olie is geconcentreerd spul uit planten, daarom is één basisregel extra belangrijk, verdunnen.
Verdunnen van etherische olie is vrijwel altijd nodig. Veel mensen kiezen 1% bij baby’s en peuters en bij “hete” oliën, 2% bij kinderen, senioren en een gevoelige huid, 3% voor huidverzorgingsproducten en 10% alleen bij incidenteel gebruik. Sommige volwassenen gebruiken lavendel, tea tree en frankincense soms puur, maar verdunnen blijft de veiligste gewoonte.
Wil je niet rekenen?
Als omrekenen van druppels naar procenten en milliliters niet jouw hobby is, pak dan een overzicht erbij.
Op het overzicht zie je links onder in het oranje vlak voorbeelden van hete oliën. Deze moeten sterker verdund worden. Dit zijn voorbeelden, afhankelijk van het merk kunnen er meer oliën of nieuwe blends zijn die in deze categorie vallen. Hieronder in de blog vind je een uitgebreider overzicht met voorbeelden.
In het paarse vlak zie je oliën die je ook moet verdunnen, zeker bij een gevoelige huid. Als algemene richtlijn geldt dat veel mensen voor volwassenen minimaal 9 druppels etherische olie op 5 ml basisolie gebruiken voor een standaard roller.
Waarom verdun je etherische olie?
Sommige oliën worden als “neutraal” gezien en worden door volwassenen soms puur gebruikt. Toch verdun ik vaak, omdat het prettiger werkt en je dosering beter onder controle blijft.
Vier praktische redenen
- Het smeert makkelijker
- Het verdeelt beter over de huid
- Je gebruikt automatisch een mildere dosering bij gevoelige groepen
- Je verkleint de kans op roodheid bij te enthousiast druppelen
Opname, in gewone taal
Etherische olie is vluchtig. Een basisolie houdt de olie langer op de huid, waardoor het gebruik vaak als prettiger wordt ervaren.
Waarmee verdun je etherische olie?
Veelgebruikte basisoliën voor massage en het verdunnen van etherische olie zijn olijfolie, arganolie, abrikozenpitolie, zoete amandelolie, jojoba-olie, avocado-olie en gefractioneerde kokosolie.
Snelle tip
Wil je meer weten over basisoliën en welke het beste past bij jouw huid of doel? Lees de blog hier.
Verdun schema
Snel overzicht
1% , baby’s, peuters, hete oliën
Extra voorzichtig, rustig opbouwen.
2% , kinderen, senioren, gevoelige huid
Veel gekozen voor dagelijks gebruik.
3% , huidverzorgingsproducten
Bijv. body oil, balsem, verzorgingsmix.
10% , incidenteel
Alleen als je precies weet waarom je dit doet.
Overzicht neutrale, sensitieve en hete oliën
Neutrale oliën (N)
Voorbeelden, frankincense, lavendel, melaleuca, mirre, patchouli, kamille, sandalwood, mandarijn, vetiver, sinaasappel, ylang ylang, en blends zoals een spijsverteringssamenstelling.
Roller richtlijn, 9 druppels in 5 ml gefractioneerde kokosolie voor volwassenen.
Sensitieve oliën (S)
Voorbeelden, bergamot, cedarwood, eucalyptus, venkel, geranium, gember, citroengras, limoen, pepermunt, spearmint, copaiba, wintergroen, zwarte peper.
Roller richtlijn, 9 druppels in 5 ml gefractioneerde kokosolie voor volwassenen.
Hete oliën (D)
Voorbeelden, kruidnagel, cassia, kaneel, oregano, tijm.
Roller richtlijn, 4 druppels in 5 ml gefractioneerde kokosolie voor volwassenen.
Let op met zonlicht
Citrus op de huid en dan de zon in kan gedoe geven. Check de uitleg hier, etherische olie en zon.
Kwaliteit van etherische olie en gebruik op de huid
Niet alle etherische olie is geschikt voor gebruik op de huid. Je komt ook mengsels tegen met alcohol, basisolie of volledig synthetische geuroliën. Die laatste zijn vaak bedoeld voor geur in huis, niet voor op je huid.
Check daarom altijd het etiket en het productinformatieblad. Zie dat blad als een digitale bijsluiter, een klein “boekje” waarin staat hoe je de olie gebruikt en wanneer verdunnen slim is.
doTERRA, PIP lezen in 30 seconden
Zoek op “pip doterra pdf” plus de naam van je olie. Op de Product Information Page zie je de gebruikswijze en vaak ook de aanbevolen verdunning.
- A, aromatisch
- T, op de huid
- I, inwendig
- N, neutraal
- S, sensitief
- D, altijd verdunnen tenzij anders aangegeven
Etherische olie veilig gebruiken
Huidtest
Doe een kleine test op je pols en wacht 48 uur. Check in die periode op roodheid of irritatie, net zoals bij haarverf.
Huidirritatie, wat dan?
Wordt je huid rood, gebruik direct basisolie (desnoods olijfolie). Veeg af met keukenrol of doek en herhaal. Daarna kan een koude, natte handdoek fijn zijn. Water en olie mengen niet, daarom werkt “even wassen” vaak slecht.
Irritatie of contactallergie?
Nieuwe inzichten over allergieën
Etherische oliën kunnen wel degelijk een allergische reactie veroorzaken, alleen is dat meestal geen klassieke allergie zoals we die kennen van bijvoorbeeld pinda’s of pollen. Bij een “gewone” allergie reageert het lichaam op een eiwit. Etherische oliën bevatten geen eiwitten, maar toch kan er iets gebeuren op de huid.
Veel roodheid of branderigheid is simpelweg irritatie, een snelle huidreactie omdat een olie te puur is gebruikt of te vaak is aangebracht. Dat zie je meestal binnen minuten tot uren, de huid wordt rood, droog of prikt, en dit zakt vaak weer als je stopt en beter verdunt.
Een contactallergie werkt anders en is verraderlijker. Die zie je vaak pas één tot vier dagen later. Kleine moleculen uit een etherische olie kunnen zich binden aan een lichaamseigen eiwit in de huid. Samen vormen ze als het ware een nieuw combinatiepakketje dat het immuunsysteem als vreemd herkent.
Zo’n contactallergie gaat meestal niet vanzelf over, omdat het immuunsysteem een geheugen heeft. Bij herhaald contact kan de reactie sneller of heftiger terugkomen. Daarom is het belangrijk om de betreffende olie te vermijden, en vaak ook oliën met vergelijkbare hoofdbestanddelen. Soms kan indirect contact, zoals diffuserlucht of een handdoek met restjes olie, opnieuw irritatie uitlokken.
Video, irritatie en contactallergie
In deze video zie je extra uitleg en context. De video start op het relevante moment.
Hoe maak je een 5 ml roller?
In de video hieronder zie je hoe je een 5 milliliter roller maakt. Begin met de druppels etherische olie in het lege flesje. Vul daarna aan met basisolie tot net onder de rand. Zo voorkom je overlopen als je net te enthousiast bent geweest.
Plaats het rollertje erop en rol het flesje zacht tussen je handen om te mengen. Je gebruikt de roller bijvoorbeeld op je polsen, in je nek en op andere plekken waar je deze blend prettig vindt. Ook handig als natuurlijk parfum op basis van etherische olie.
Meer lezen
Kwaliteit, lees verder in deze blog.
Basisoliën, lees verder in deze blog.
Huidreacties, lees verder in lees verder.
Zon en citrus, lees verder in lees meer.
Veilig gebruik, lees verder in lees verder.
Groetjes Leanne van Helio
FAQ
Moet je altijd verdunnen?
Bijna altijd. Verdunnen maakt het gebruik zachter en consistenter, vooral op gevoelige huid en bij hete oliën.
Wat is een goede roller verhouding?
Voor veel oliën, 9 druppels in 5 ml basisolie. Bij hete oliën kiezen veel mensen voor 4 druppels in 5 ml basisolie.
Hoe lang wacht je bij een huidtest?
48 uur. Zo geef je je huid genoeg tijd om te laten zien of er een reactie ontstaat.
Wat is een PIP?
Een PIP is een productinformatieblad. Zie het als een digitale bijsluiter, een klein “boekje” met gebruiksadvies.
Auteur
