Geplaatst op 4 Reacties

Hoe zit het met jouw focus?

Hoe kun je essentiële oliën inzetten voor je gezondheid

Wow… ik heb echt focus nodig.

Herken je dat: Dat je 5 dingen tegelijk aan het doen bent…. alles half af en dat er hier en daar een slordigheids foutje inzit? De energie en de leuke gesprekken zijn er niet minder om, maar soms denk je:  Had ik maar…..

Ik loop hier regelmatig tegen aan. Door mijn enthousiasme en creativiteit doe ik te veel tegelijk.  Ik voel me daar meestal goed bij. Helaas gebeurt het dan wel eens, dat er iets niet helemaal goed gaat. Spelfout, paar lettertjes verkeerd… dat soort dingen. Er loopt geen bloed uit, maar toch….

De tip van de week (om meer focus te krijgen) is … CITROEN!

Citroenolie is de olie die ondersteunt bij focus. Focus om één ding op te pakken en af te maken. Om echt gestructureerd te werken en van begin tot eind geconcentreerd te blijven. Als het af is kun je van je resultaat genieten. Daarna start je het volgende project, en als dat af is, heb je weer een moment van succes. Zo heb je meerdere momenten dat je echt “klaar” bent, en met minder fouten.  Beter toch, dan in plaats van na lang zwoegen aan het eind van de dag, alle 5 de dingen af te hebben, en één keer een succes moment te ervaren?

Citroenolie wordt gewonnen uit de schillen van citroenen, die op het prachtige eiland Sicilië groeien. Bij een karakteristieke boer, een echte Italiaan, die echt zijn ziel en zaligheid legt in het groeien van de meest fantastische citroenen. Hij bezit van generatie op generatie overgedragen kennis over de gezondheid van planten, de beste plek om ze te planten, en de perfecte dag en tijd om ze te oogsten. Je kent Italianen toch… die zijn van de finesse 😉

De schil van een citroen heb je vast wel eens geroken? En als je de schil eraf haalt spuit de essentiële olie er uit. Deze olie is het natuurlijk afweersysteem van de plant. Hier zitten de moleculen in die je lichaam ondersteunen bij celverbetering, en van je immuunsysteem. Daarnaast ondersteunt citroenolie niet alleen bij focus, maar ook bij  het “schoonmaken” van je lijf (detox). Citroen zorgt er voor dat je allerlei stofjes, die je niet nodig hebt, uit je lichaam afstoot en dat je ze uitscheidt.

Om olie uit citroenen te krijgen worden ze koud geperst. dōTERRA gebruikt alleen de pure olie en er zijn maar liefst 45 citroenen nodig voor een flesje van 15 milliliter. Om optimaal effect te hebben van die 45 citroenen,  kun je een druppeltje in je hand doen, even over elkaar wrijven, een kommetje maken van je handen over je neus en een paar keer diep inademen. Ook is de olie heerlijk in een diffuser (koud verdamper):  gelijk focus én een heerlijke frisse geur in je huis of je kantoor.

Wat je niet moet doen is de citroen op je huid smeren en dan in de zon lopen (of onder de zonnebank gaan liggen).  Omdat citroen photosensitief is … (het bleekt) kun je roodheid en irritatie ervaren.

Wat gebruik JIJ om meer focus te krijgen?

Heb je goede tips voor me? Leuk als je ze hieronder deelt.

Geplaatst op 1 Reactie

Tip 4: Zendocrine sauna sessie

Tip 4: Zendocrine sauna sessie

Tijdens een saunaronde is je bloeddruk in beweging. Door de warmte daalt je bloeddruk doordat de bloedvaten wijder worden. Hierdoor heeft het bloed minder weerstand en een groter stroomgebied. Bij afkoelen gebeurt het tegenovergestelde en zal de bloeddruk stijgen. Je kan de sauna zien als een training van de vaatspieren en het zorgt voor een verbetering van de doorbloeding. Dat is ook erg fijn voor de huid. Door de wisselingen van hoge en lage temperaturen bouwt het lichaam een natuurlijke weerstand op. Regelmatige saunabezoekers zijn vaak minder gevoelig voor verkoudheid en griep. Zweten is ook een krachtig wapen. Tijdens een saunaronde verlies je zweet. Hiermee scheidt het lichaam achtergebleven melkzuur, giftige chemicaliën en metalen uit. Hieronder vind je een aantal tips om te detoxen tijdens een saunasessie!

Zendocrine saunasessie
Start met ongeveer tien minuten een voetenbad of een ander bad op lichaamstemperatuur. Betreed vervolgens de sauna voor maximaal 15 minuten. Verlaat de sauna en wacht 2 tot 3 minuten. Stap nu onder een koude douche of in een koud bad. Koel ongeveer 15 minuten. Ontspan vervolgens in de rustruimte en vul het vocht aan met behulp van een flesje water en een Zendocrine softgel. Herhaal dit ritueel zoveel als je wilt met behulp van deze rustige op- en afbouw. Gebruik maximaal 2-3 Zendocrine softgels per dag.

[feature_box_creator style=”1″ width=”” top_margin=”” bottom_margin=”” top_padding=”” right_padding=”” bottom_padding=”” left_padding=”” alignment=”center” bg_color=”#a3d5d0″ bg_color_end=”#49807a” border_color=”” border_weight=”” border_radius=”” border_style=”” font_font=”Trebuchet MS” font_style=”italic” font_color=”#ffffff”]

Ontgiften met Zendocrine [/feature_box_creator]

De voordelen van Zendocrine softgels:

  • Ondersteuning van het natuurlijk vermogen van het lichaam om zichzelf te ontdoen van ongewenste stoffen;
  • Ondersteuning van een gezonde leverfunctie;
  • Zuiverend en ontgiftend voor de systemen in het lichaam.
Geplaatst op Geef een reactie

Tip 3: Grapefruit Mint Suiker Scrub

Tip 3: Grapefruit-mint scrub voor een zachte huid

Niet alleen inwendig gaan we deze week aan de slag maar ook uitwendig. Bij jonge mensen vernieuwt de huid iedere 25 dagen. Wanneer we ouder worden (vanaf een jaar of 25 al) vertraagt dit proces. Dode huidcellen kunnen dan voor een dof effect op de huid zorgen. Scrubben is dan dé oplossing! Hieronder tref je het recept voor een heerlijk geurende grapefruitscrub voor het lichaam.

 

Maar waarom grapefruit? Grapefruit bevat antioxidanten. Door deze direct op de huid aan te brengen worden vrije radicalen aangepakt. Hierdoor worden rimpels, lijntjes en verkleuringen op de huid tegengegaan.

[feature_box_creator style=”1″ width=”” top_margin=”” bottom_margin=”” top_padding=”” right_padding=”” bottom_padding=”” left_padding=”” alignment=”center” bg_color=”#a3d5d0″ bg_color_end=”#49807a” border_color=”” border_weight=”” border_radius=”” border_style=”” font_font=”Trebuchet MS” font_style=”italic” font_color=”#ffffff”]

Anti veroudering met grapefruit  [/feature_box_creator]

 

Benodigdheden:
½ kopje gefractioneerde kokosolie
½ kopje kristalsuiker
De schil van een grapefruit
1 eetlepel grapefruitsap
10 druppels pepermuntolie
25 druppels grapefruit olie
1 theelepel bietensap (optioneel voor de kleur)
Mixer
Luchtdichte glazen pot

Bereidingswijze:
Doe de kokosolie en suiker in een kom en mix deze op lage snelheid tot er een dikke pasta ontstaat. Voeg de grapefruitschil, het grapefruitsap, de pepermuntolie, de grapefruitolie en indien gewenst het bietensap toe aan het mengsel. Meng het geheel tot het is opgelost en ga door tot het mengsel luchtig is. Bewaar de scrub in een luchtdichte glazen pot in de koelkast.

Geplaatst op Geef een reactie

Tip 2: Detox Limonade

Tip 2: Detox limonade 

 

Ontgift je lichaam. En hoe gaat dit beter dan… met citroen?! Citroen lijkt wat dat betreft wel een wondermiddel te zijn. Vitamine C en flavonoïden helpen het lichaam te ontgiften omdat zij nier- en galstenen oplossen. Daarnaast ondersteunen ze de darmen, lever, nieren en galblaas. Ook de darmen worden gereinigd en de spijsvertering wordt gestimuleerd. Voor onze bloeddruk en bloedvaten is citroen tevens een wondermiddel te noemen vanwege de grote hoeveelheid kalium die zij bevat. Citroen stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes zodat ons immuunsysteem gesterkt wordt en griep en verkoudheid tegen kan gaan. En wat dacht je van je adem? Ook je mondholte wordt flink gereinigd waardoor bacteriën geen kans hebben. Je huid blijft gezond en veroudert minder snel en door de zuren blijft je lichaam in balans. Ik denk dat je nu wel overtuigd bent toch?

 

[feature_box_creator style=”1″ width=”” top_margin=”” bottom_margin=”” top_padding=”” right_padding=”” bottom_padding=”” left_padding=”” alignment=”center” bg_color=”#a3d5d0″ bg_color_end=”#49807a” border_color=”” border_weight=”” border_radius=”” border_style=”” font_font=”Trebuchet MS” font_style=”italic” font_color=”#ffffff”]

‘Wondermiddel voor een schoon lijf [/feature_box_creator]

Benodigdheden:
1 Glas
(2 IJsklontjes)
Water
1 Schijfje citroen
3 druppels Citroen olie

Bereidingswijze:
Druppel de citroennolie in het glas, voeg voor de koude variant ijsklontjes toe. Vul het glas verder met water en roer even. Maak het geheel af met een schijfje citroen.

Geplaatst op Geef een reactie

Tip 1 : Hangoverhelper

Tip 1: Hangover Helper Cocktail

Benodigdheden:
1 Glas
1 Shaker
2 IJsklontjes
1 Parasolletje
1 Schijfje citroen
3 druppels Lemon
3 druppels Grapefruit
1 druppel DigestZen
1 druppel Frankinscense

Bereidingswijze:
Doe de oliedruppels in de shaker. Voeg water toe tot de shaker vol is. Schud het geheel goed door elkaar. Pak een glas en doe hier de ijsklontjes in. Schenk vervolgens de mix uit de shaker erbij. Steek een parasolletje in het glas en maak het geheel af met een schijfje citroen.