Welke etherische olie is rustgevend?
1. Lavendel
2. Bergamot
3. Kamille
Kamille is verzachtend en kalmerend. Het helpt om je gedachten en lijf in evenwicht te brengen. Kamille reduceert zorgen en het in cirkels ronddenken. Ken je dat gevoel van continu de voors- en tegens afwegen? Dit is de olie die gevoelens van tevredenheid en geduld te ondersteunt.
4. Scharlei (Clary Sage)
Scharlei is verzachtend, ontspannend en grondend. Scharlei is ook bekend als kruid dat sinds de middeleeuwen wordt gebruikt als verlichting bij vrouwenkwaaltjes. Het is een kruidige, hooiachtige geur met een iets scherp kantje. Zeker ook een 45+ olie voor alle uitdagingen die daarbij voorkomen.... of in te zetten in de periode van de maand waar je als vrouw niet "op je best bent".
5. Wierook (Frankincense)
Deze essentiële olie is bekend als natuurlijke humeur verbeteraar. Als je niet fijn in je vel zit en een beetje in de put zit? Dan is deze olie aan te bevelen. Frankincense helpt om te focussen en vermindert afleiding, evenals snelle irritatie, ongeduld en rusteloosheid. Het wordt niet voor niets al jaren lang gebruikt als meditatiemiddel en in gelovige omgevingen. De geur is rijk, diep, zoet en warm.
6. Pepermunt
Pepermunt kan helpen om je zenuwen te kalmeren en om spanning veroorzaakt door stress te verminderen. Pepermunt ondersteunt een helder hoofd en vermindert gevoelens van (geestelijke) vermoeidheid. Het geeft energie en helpt met het gevecht tegen lusteloosheid.
7. Wilde sinaasappel
Deze olie is tegelijk een energiegever als een humeur verbeteraar. Kalmerend en opbeurend tegelijk. Ook verzacht de olie angst en vermoeidheid. Sinaasappel olie is de olie van overvloed!
8. Ylang ylang
9. Vetiver
Vetiver is een van mijn persoonlijke favorieten. Ik voeg deze aardse geur van de wortels van een gras graag toe aan mijn diffuser mixen en rollers. Heerlijk voor overdag met citroen olie voor focus, concentratie en innerlijke rust. En in de avond en nacht is deze olie heerlijk in combinatie met lavendel en serenity.
Meer lezen?
Etherische olie voor ontspanning : 17 ontspannende tips. Lees de dingen die je vooral moet doen, of moet laten voor meer rust. Lees welke essentiële oliën ontspanning ondersteunen
Auteur
